Há séculos que ouvimos que a combinação de leite e banana é benéfica para a saúde. Ambos são alimentos que quando consumidos em conjunto ajudam a ganhar peso rapidamente, fornecem energia ao corpo e mantêm-no ativo ao longo do dia. Mas muitas pessoas acreditam que a batedeira de banana não deve ser consumida com leite, pois pode causar muitos problemas relacionados à saúde.
É benéfico para a saúde
Segundo a médica, a combinação de banana e leite é uma receita alimentar popular, principalmente quando usada na forma de smoothies, e as pessoas a tomam com muito entusiasmo. Os especialistas têm opiniões divergentes sobre se as bananas devem ser misturadas com leite ou não. Alguns nutricionistas defendem que consumir banana e leite juntos proporciona um bom equilíbrio de carboidratos, proteínas e vitaminas essenciais.
As bananas são ricas em potássio, vitamina B6 e fibras, enquanto o leite é uma excelente fonte de cálcio e proteínas. No geral, é um lanche nutritivo, principalmente para atletas ou pessoas que precisam de um rápido aumento de energia.
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Nocivo para a saúde
Muitos especialistas acreditam que misturar banana e leite pode causar problemas digestivos, como inchaço e indigestão, devido à natureza oposta desses alimentos. Acredita-se que essa combinação pode perturbar o fogo digestivo do corpo, causando lentidão na digestão e formação de toxinas.
Alguns especialistas em saúde também observam que essa combinação pode causar a formação de catarro, especialmente em pessoas que sofrem de problemas respiratórios.
Como deve ser consumido?
Os médicos dizem que todos sabemos que consumir banana e leite juntos traz muitos benefícios nutricionais, então ouça o seu corpo. Consuma-os juntos se não sentir nenhuma alergia ou dano. Ao mesmo tempo, se você acha que consumi-los juntos está causando problemas, comê-los separadamente pode ser a melhor opção.
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