Existem muitas razões para o colesterol elevado no corpo. É muito importante mantê-los sob controle. Manter o colesterol sob controle requer um manejo adequado da dieta e do estilo de vida. Hábitos como comer muita fritura, falta de exercícios e fumar podem contribuir para o excesso de peso. É melhor evitá-los tanto quanto possível.
O exercício regular ajuda a manter o peso sob controle. Perder alguns quilos no corpo também pode controlar os níveis de colesterol. Ajuda a melhorar a saúde do coração. Inclua linhaça, aveia, cevada, feijão, leguminosas, azeite e alimentos ricos em fibras em sua dieta diária. Além disso, coma o máximo possível de frutas e vegetais.
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O suco de abóbora é eficaz para manter os níveis de colesterol sob controle. Beber suco de pepino com o estômago vazio pode controlar os níveis elevados de colesterol. O suco de abobrinha é benéfico para a saúde do coração. Contém vitamina A, vitamina C, vitamina B, vitamina K, ferro e potássio. Beber este suco de cabaça também reduz peso.
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