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Os ovos são um alimento muito nutritivo. É comumente cozido, escalfado e consumido em nosso país. Muitas pessoas também cozinham vários vegetais com ovos. Bolos, pudins e diversas sobremesas deliciosas (doces) também são feitos com ovos.
Os ovos contêm algumas vitaminas, minerais, gorduras boas e proteínas essenciais. Por isso, alguns nutricionistas não hesitam em chamar o ovo de alimento balanceado. Mas há um grupo que engole ovos crus diretamente na esperança de obter mais lucro.
Eles acham que comer ovos crus é mais benéfico. Mesmo que você coma ovos dessa forma, não demorará muito para suprir a deficiência nutricional do corpo! Além disso, comer ovos crus também aumenta o poder sexual. Muitas pessoas atacam ovos crus.
Agora a questão é: é benéfico comer ovos crus ou há risco de fazer mal? O que dizem os especialistas em saúde sobre isso? Assim como eles, comer ovos crus causará danos ao corpo em vez de benefícios. Até por causa desse mau hábito, o risco de cair na armadilha de diversas doenças aumentará!
Então, se você tem o hábito de comer ovos crus, tente mudar isso hoje mesmo. Caso contrário, não demorará muito para cair na armadilha desses problemas…
As doenças virão
Salmonella ou outras bactérias podem entrar no corpo através da ingestão de ovos crus. Uma vez capturado por essas bactérias, o problema não tem fim. Nesse caso, o paciente pode sofrer com dores abdominais, diarreia e vômitos.
Até a situação pode ficar fora de controle se não for tomada a tempo. Então não haverá outra opção senão internar o paciente no hospital e tratá-lo. Portanto, não coma ovos crus se quiser ter uma vida saudável.
Avidin irá resolver o problema
Os ovos crus contêm uma substância chamada avidina. Mas este material é muito prejudicial. Mesmo com a manipulação desse material, nosso corpo não consegue absorver a tão necessária vitamina chamada biotina. Isso aumenta o risco de ficar preso em vários problemas complexos. Portanto, se você quer ter uma vida saudável, é melhor não comer ovos crus.
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Muitos de nós também somos amantes da fervura. No entanto, assim como comer ovos crus, mesmo que você coma ovos meio cozidos, o risco de cair nas garras do mesmo tipo de problemas aumenta, dizem os especialistas.
Então, a partir de agora, controle a vontade de comer ovos meio cozidos. Em vez disso, se quiser ser saudável, você deve comer ovos cozidos todos os dias. Também removerá a deficiência nutricional do corpo. Até mesmo as armadilhas de múltiplas doenças podem ser evitadas.
Você pode comer ovos todos os dias?
Especialistas em saúde afirmam que qualquer pessoa saudável pode comer um ovo inteiro por dia. Porém, se você tem doenças como diabetes, pressão alta e colesterol alto, não deve comer ovos inteiros. Em vez disso, você come a parte branca do ovo. Isso será benéfico.
(Dhakatimes/27 de setembro/AJ)
