Com os kriyas – conjuntos de exercícios, posturas, mudras, mantras, técnicas de respiração e meditações, cuidamos de nós mesmos de forma holística. Logo nos sentimos melhor e dormimos melhor, temos mais energia vital, por isso é mais fácil introduzir outras mudanças necessárias para uma vida melhor. Sistema nervoso forte Kundalini yoga destina-se tanto à prevenção quanto ao tratamento curativo. Pode ser feito por qualquer pessoa, independentemente da idade, condição física ou mobilidade, pois cada exercício pode ser adaptado e realizado até numa cadeira. Fortalece o sistema nervoso, que é a base de um sistema imunológico saudável e de hormônios equilibrados. O sistema nervoso é como o alicerce de uma casa, mas…
