Esses sinais aparecem quando o corpo precisa de água.Fonte de crédito da imagem: Fajrul Islam/Moment/Getty Images
As pessoas bebem água quando sentem sede, ou seja, quando a garganta começa a ficar seca. Embora uma pessoa adulta e saudável seja aconselhada a beber pelo menos 7 a 8 copos de água por dia, a maioria das pessoas bebe menos do que isso. Na verdade, a água não só atua para manter a umidade do corpo, mas também é uma fonte de vitaminas e minerais. Muitas vezes ignoramos pequenos problemas que ocorrem no corpo, por isso os problemas às vezes aumentam. Além de sentir sede, nosso corpo também dá sinais para beber água, que é importante reconhecer.
A falta de água no corpo pode ocorrer não só no verão, mas em qualquer estação do ano. Muitas vezes as pessoas reduzem a água potável quando a temperatura cai, o que pode causar muitos problemas de saúde. Então vamos saber reconhecer que além de sentir sede é preciso beber água.
sentindo-se cansado e com sono
Se você começar a se sentir cansado ou com sono durante o trabalho, a maioria das pessoas corre para beber uma xícara de café ou chá para se sentir revigorada, mas isso pode causar ainda mais desidratação no corpo. A falta de água pode ser o motivo do cansaço e do sono durante o trabalho, por isso beba um pouco de água.
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cor amarela da urina
Se a cor da urina parecer muito amarela, seu corpo pode precisar de água. Além disso, se a urina estiver saindo menos ou você for ao banheiro depois de muito tempo, isso também significa que seu corpo precisa de água.
tendo dor de cabeça
Você também pode sentir dor de cabeça quando precisar beber água. Portanto, não é necessário tomar remédios toda vez que sentir uma leve dor de cabeça, mas sim beber um pouco de água e respirar fundo algumas vezes. Depois disso, se você não sentir alívio, só deverá procurar ajuda de remédios.
Lábios secos e mau hálito
Quando o corpo sente falta de água, além da garganta seca, também começa a sentir secura nos lábios. Além disso, pode haver problema de mau hálito. Nesta situação também se deve beber água imediatamente.
