Ayurveda é uma antiga prática indiana de cura do corpo e da mente com a ajuda de alimentos da natureza.
Uma das técnicas envolve uma bebida com muitos efeitos positivos no organismo. É uma bebida à base de sementes de cominho, coentro e erva-doce que auxilia na perda de peso e melhora a digestão. Cominho, coentro e erva-doce desempenham o papel principal.
O chá de erva-doce beneficia a digestão. FOTO: Mescioglu/Gettyimages
Efeitos benéficos do cominho, erva-doce e coentro
Para mim alivia a indigestão, alivia a constipação e o vento. Ao mesmo tempo, promove a eliminação de substâncias tóxicas do organismo.
Coentro é também um aliado da boa digestão, também ajuda nos problemas urinários, promove a absorção de nutrientes, alivia espasmos musculares e inflamações corporais.
Funcho fortalece o organismo, estimula o metabolismo das gorduras, ajuda na síndrome do intestino irritável, relaxa o trato digestivo, estimula o sistema linfático e melhora a concentração.
A combinação dessas sementes forma uma bebida poderosa que fortalece a imunidade e também auxilia no emagrecimento.
FOTO DE Kumina: Dipakshelare / Gettyimages
Como fazer uma bebida
Ingredientes:
- 250 mililitros de água
- um terço de uma colher de chá de sementes de cominho
- um terço de uma colher de chá de sementes de erva-doce
- um terço de uma colher de chá de sementes de coentro
Preparação da bebida:
Aqueça a água. Quando ferver, acrescente as sementes.
Desligue o fogo e espere as sementes ficarem de molho por cinco minutos.
FOTO DE COENTRO: Elena Schweitzer / Shutterstock
Quente e fresco
Para obter efeitos máximos, beba fresco e enquanto a bebida ainda estiver quente. Melhor durante as refeições da primeira parte do dia. Por ter efeito diurético, não é recomendável bebê-lo à noite.
Especialistas ayurvédicos recomendam não mais do que duas xícaras por dia, diz dnevnik.hr.
